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自己在家做workout , 最容易做錯的動作是什麼？

雖然看了很多短片，都堅持了2個月，可是成效一點都不顯著，很大原因是姿勢不正確，用錯肌肉出錯力。
現在我們來看看7個常錯的健身動作，check一check有沒有你的在內吧！
GoFit教練：Jay Lam

編輯：Riko Wong

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