做Gym不減胸反令胸部更堅挻？
眾所周知，香港女性的事業心很強，可是事業線卻是⋯⋯
女人最怕肥，可是有時候更怕減肥後胸部大縮水！
這篇文章會讓妳了解胸部，並教你如何好好利用健身保持罩杯的尺寸
現在先了解一下胸部的組成部份﹣乳線、肌肉和脂肪，其中脂肪佔高達75﹪。所以一般減肥會減到胸部是真的！那麼健身如何不會削減cup size，反而令胸部形狀更美更堅挻？
當我們做運動時，部分胸內脂肪會被燃燒，這個時候就要下功夫在肌肉上！
一．背部重量訓練
做重量訓練主要是把cup base練闊，把脂肪下層的肌肉練厚練實，這樣肌肉就會挻起脂肪，令胸部視覺上感覺上都大一些。
二．胸部重量訓練
另一個令胸部看上去小了的原因就是下垂。一般人過了25歲，身體的新陳代謝開始減慢，要是不好好護理胸部，很大機會會有下垂情況出現。做重訓的過程中還會把副乳漸漸的減走！
網上流傳很多背部胸部的重訓短片，在這裡稍為分享不多的一兩段。畢竟要真正達到重訓的效果，要很小心的注意每個細節、次數、重量，小編還是建議想要在胸部多下苦功的姊妹找教練的。大家一齊加油！
背部訓練
胸部訓練
資料搜集:
Book: The Body Scupting Bible for Women: exercise increases your chest size
Website:
瘦身不瘦胸：
http://sports.fanpiece.com/m/gymbeginner/c1187720.html
重訓會令胸部變小？
影響胸部大小的因素：
http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a170.htm
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